First of all, in addition to the brain and spinal cord, a person has another one — the abdominal brain, and in total they are responsible for all the processes of vital activity in our body.
Прежде всего, что у человека кроме головного и спинного мозга есть еще один — брюшной мозг, а в сумме они отвечают за все процессы жизнедеятельности в нашем организме.
Also, the abdominal brain is a whole complex of nerve cells, in their number, from 300 to 500 million, it is inferior to the brain, but comparable to the spinal cord.
Также, брюшной мозг — это целый комплекс нервных клеток, по их количеству, от 300 до 500 миллионов, он уступает головному мозгу, но сопоставим со спинным мозгом.
В результате, брюшной мозг В результате, брюшной мозг
- it is located on the inside of the esophagus, intestines and stomach, under the intestinal mucosa and is a huge neural network called the enteral nervous system (ENS), or the second brain;
- располагается на внутренней части пищевода, кишечника и желудка, под слизистой оболочкой кишечника и представляет собой огромную нейронную сеть, которую называют энтеральной нервной системой (ЭНС), или вторым мозгом;
- ENS is not just involved in digestion, but plays an important role in the physical and mental life of a person, allows you to adequately assess an external threat and influence decisions;
- ЭНС не просто участвует в пищеварении, но играет важную роль в физической и умственной жизни человека, позволяет адекватно оценивать внешнюю угрозу и влиять на принимаемые решения;
- there is an incredible feeling of «dancing butterflies» in the stomach during the period of falling in love, hence the well–known expression «I feel in my gut» in a situation of danger, and being under stress, a person is looking for something delicious to eat to calm down;
- возникает невероятное ощущение «танцующих бабочек» в животе в период влюбленности, отсюда пошло известное выражение «нутром чувствую» в ситуации опасности, а находясь в состоянии стресса, человек ищете поесть чего–то вкусненького, чтобы успокоиться;
- more and more research suggests that the intestine affects the psychoemotional state and behavior of a person, although it was believed that the direct function of the intestine is digestion, assimilation of food and excretion of toxic substances, waste;
- всё больше исследований говорит о том, что кишечник влияет на психоэмоциональное состояние и поведение человека, хотя считалось, что прямая функция кишечника — переваривание, усвоение пищи и выведение токсичных веществ, отходов;
- the intestine continues its activity even in an unconscious state, for example, in a person in a coma, that is, the intestine works autonomously, even when there is no connection with the brain and spinal cord, everything happens automatically.
- кишечник продолжает свою деятельность даже в бессознательном состоянии, например, у человека, находящегося в коме, то есть кишечник работает автономно, даже когда отсутствует связь с головным и спинным мозгом, все происходит автоматически.
Of course, two brains are actively working — the brain and the abdominal.
Безусловно, активно работают два мозга — головной и брюшной.
On the other hand, there are some interesting facts
С другой стороны, есть несколько интересных фактов
- ENS can exist autonomously, assessing the quality of food, and, if necessary, causing diarrhea;
- ЭНС может существовать автономно, оценивая качество пищи, и, если нужно, вызывая диарею;
- ENS can contact the brain through the vagus nerve, ordering it to cause an attack of nausea;
- ЭНС может контактировать с головным мозгом через блуждающий нерв, приказывая его вызвать приступ тошноты;
- ENS produces 40 different neurotransmitters, including 50% of all human-produced dopamine, the «pleasure hormone», and 95% of serotonin, the «happiness hormone»;
- ЭНС вырабатывает 40 различных нейромедиаторов, включая 50% всего производимого человеком дофамина, «гормона удовольствия», и 95% серотонина,»гормона счастья»;
- the intestinal brain is able to give a command to the brain to cheer up, allow a person to calm down, and also, conversely, bring the brain into a stressful state;
- кишечный мозг способен дать команду головному мозгу поднять настроение, позволить человеку успокоиться, а также и наоборот, привести головной мозг в стрессовое состояние;
- 90% of the information exchanged between the brain and the intestinal brain goes in the direction from the intestinal to the brain.
- 90% информации, которой обмениваются головной и кишечный мозги идет в направлении от кишечного к головному.
In addition, the relationship between the intestines and the human brain is explained
Кроме того, объясняется взаимосвязь кишечника и мозга человека
- the intestine and brain in the embryonic period develop from the same group of tissues;
- кишечник и мозг в эмбриональном периоде развиваются из одной группы тканей;
- hormones and neurotransmitters are synthesized in the intestine, as well as in the brain;
- в кишечнике, как и в головном мозге, синтезируются гормоны и нейромедиаторы;
- the intestines and brain are connected by the longest cranial nerve — the vagus;
- кишечник и мозг соединены самым длинным черепным нервом — блуждающим;
- the vagus nerve is the one that, through various breathing practices, allows you to bring the body into calm and balance, removing stress, and activating the functions of self-healing.
- блуждающий нерв — это тот самый, который через различные дыхательные практики, позволяет привести тело в спокойствие и баланс, выводя из стресса, и активизируя функции самоисцеления.
Consequently, the abdominal brain not only regulates the activity of the stomach and digestive processes, but also affects emotions and well-being, remembers the necessary information, like the brain, it needs rest and at night falls into a sleepy state.
Следовательно, брюшной мозг не только регулирует деятельность желудка и процессы пищеварения, но влияет на эмоции и самочувствие, запоминает нужную информацию, как и головной мозг, он нуждается в отдыхе и в ночное время погружается в сонное состояние.
Therefore, in order to maintain active working capacity and health of the abdominal brain, attention should be paid to nutrition.
Поэтому, для поддержания активной работоспособности и здоровья брюшного мозга нужно уделять внимание питанию.
Moreover, the information is disclosed in detail in the book: EKSMO publishing house, year of publication 2020.
Более того, информация детально раскрыта в книге: издательство ЭКСМО, год издания 2020.
