In addition, the secrets of longevity from Chinese medicine.
Кроме того, секреты долголетия из китайской медицины.
Китай превосходит количеством людей перед другими странами. В Китае сдерживать рождаемость не удаётся. Профессором Ли Цзюньи проводится раскрытие национальных принципов продления жизни на основе китайской медицины. Китайцы уважают долгожителей.
Традиционная китайская медицина превосходит по времени 2 тысячелетия. Теоретическая основа простирается к философии и религии течения даосизм. В восточной медицине первоначальное внимание направлялось на профилактику возможной болезни, чем отличалась от западного подхода к лечению и обуславливалась основами взаимосвязи единой системы человека как создания. Таким почитанием закладывалось китайское долголетие, с базовыми секретами которого предстоит познакомиться.
Соевые, бобовые, овощные продукты, рыба, разнообразие водорослей и грибов составляют повседневный рацион китайцев. Благоприятно действовали и поддерживали организм содержащиеся в них витамины, микроэлементы и антиоксиданты, причём преобладали овощи с минимальным гликемическим индексом. Не разрешалось прогрессировать холестерину и сахару в крови посредством сжигания питательными веществами, которые присутствуют в сое. Артериальное давление оставалось нормальным, пресекалось ожирение и истощение, предотвращалось зарождение остеопороза.
Мясо рыбы представляет полезный белок и полезные жиры. Ценность рыбы в содержании витаминов, полезных микроэлементов. Калорийность у водорослей минимальная, а свойства у грибов полезные.
Женщинами употребляется в пищу редька, морская капуста, соевый творог тофу и другие щелочные продукты в большем количестве. С употреблением такой пищи у женщин в организме происходит усиление клеточной активности, ускорение обмена веществ и как следствие добавляется гладкость и блестящий вид состоянию кожи и сохраняется молодость. Женщине требуется соизмеримо с весом потреблять мясо кур, коров и бычков, кукурузное зерно, пиво и другие кислотные продукты.
Рекомендации профессора Ли состоят в следующем: в меньшем количестве съедать жирного, солёного и сладкого, в большем объёме употреблять фрукты, злаковые и воду. В основе питания у китайцев лежит умеренный подход к поглощению съестного. При переедании возникает нагрузка на сердце, зарождается болезнь, которая порождается нарушением обмена веществ.
Теория медицины в Китае указывает на взаимосвязь внутренних органов с окружающей внешней средой меридианами, где у человека движется энергия ци. Надёжное качество связи с внешним миром сохраняет здоровье. Нарушается движение энергии ци тогда, когда возникает болезнь. Медики Китая стремятся достичь выздоровления человека иглорефлексотерапией.
В акупунктурных точках меридианы сближаются с поверхностью тела. Врач тоненькими иголочками воздействует в таких точках на меридианы для излечения или предупреждения болезни. Китайские медики внедряют превентивную иглорефлексотерапию для предотвращения инсультов, сезонной простуды, стремятся повысить иммунитет и замедлить старение.
Китайцы используют дыхательную гимнастику по утрам для пробуждения называемую цигун. Энергичная пешая прогулка проводится вечерами и участие в играх с активным движением. Упражнения с получасовой физической нагрузкой в день повышают выносливость и иммунитет, развивают быстроту, маневрирование и точность. Регулярное выполнение упражнений накапливает энергию ян, способствует долгожительству.
Даосизм оглашал, что долгая жизнь, разумное планирование труда и ежедневного отдыха создает тесную связь. Нарушение режима дня вызывает психические расстройства, возможны сбои внутри организма. Печень, почки и легкие становятся накопителями энергии ци во время глубокого и здорового ночного сна. В борьбе с бессонницей китайцы используют отваренные красные финики.
Реагирует каждый человек по-своему на стрессовую ситуацию: у оптимиста видна возможность, у пессимиста видно препятствие. У оптимиста стресс превращается в мотивацию для толчка, у пессимиста с чрезмерным стрессом возникает изменение обмена веществ и возможны болезни. Наслаждение жизнью и позитивный взгляд на мир ведёт к долгожительству.
